Tocar um instrumento musical evita demência e Alzheimer | Musixe.com

Thiago Rocioli
Da Redação/Musixe

Tocar um instrumento musical vai muito além do entretenimento: é uma verdadeira academia para o cérebro! Estudos científicos têm demonstrado que a prática musical estimula áreas do cérebro relacionadas à memória, atenção, coordenação motora e capacidade cognitiva. Mais que isso, ela tem sido associada à redução do risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Vamos explorar o que a ciência diz sobre isso?

A prática musical ativa simultaneamente várias regiões do cérebro, incluindo o córtex motor, sensorial e visual. Segundo um estudo da Universidade de Montreal, tocar um instrumento melhora a conectividade entre os hemisférios cerebrais, fortalecendo a neuroplasticidade — a habilidade do cérebro de criar novas conexões neurais. Isso é crucial para compensar os efeitos do envelhecimento e para retardar o declínio cognitivo. Além disso, uma pesquisa publicada na revista Frontiers in Aging Neuroscience descobriu que músicos de longa data apresentavam melhor memória e maior resiliência cognitiva em comparação a não músicos, mesmo em idades avançadas.

Mas a música não é só sobre cérebro: ela também toca o coração. Estudos da Universidade Johns Hopkins mostram que aprender a tocar um instrumento pode reduzir o estresse, melhorar o humor e até ajudar a prevenir a depressão — um dos fatores de risco para a demência. Isso ocorre porque a música ativa a liberação de dopamina e serotonina, os famosos “hormônios da felicidade”. Então, se você busca cuidar da mente e do corpo, que tal começar a explorar as teclas de um piano ou as cordas de um violão?

Estudos mostram que ouvir ou tocar música ativa quase todas as áreas cerebrais simultaneamente, promovendo benefícios cognitivos, emocionais e até sociais. Vamos entender mais sobre essa mágica sonora?

1️⃣ Efeito no humor e nas emoções

A música pode mudar instantaneamente o nosso estado emocional. Isso acontece porque ela estimula a liberação de neurotransmissores como a dopamina, responsável pela sensação de prazer, e a serotonina, que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Já percebeu como uma música animada te deixa motivado ou como uma melodia suave ajuda a relaxar? É ciência em ação!

2️⃣ Estimulação cognitiva

Estudos mostram que a música ativa áreas ligadas à memória, concentração e criatividade. Isso explica porque sons familiares podem trazer lembranças fortes ou por que estudar ouvindo música instrumental pode melhorar o foco. Além disso, tocar instrumentos desenvolve habilidades como coordenação motora e resolução de problemas, fortalecendo a neuroplasticidade.

3️⃣ Conexão social e empatia

A música tem um poder incrível de unir as pessoas. Em shows, rodas de amigos ou até cantando no chuveiro, a música cria conexões emocionais profundas e promove a empatia. Ela também é usada em terapias para ajudar no tratamento de traumas emocionais e na comunicação de pessoas com dificuldades, como pacientes com autismo.

Ou seja, a música é como um remédio natural: melhora a mente, o corpo e a alma. Então, aperte o play e deixe a música transformar o seu dia!