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Como lidar com o envelhecimento da voz

Manter a qualidade vocal ao longo da vida é um desafio constante para cantores e profissionais da voz em geral, especialmente quando o envelhecimento natural traz mudanças significativas para o nosso organismo. A voz humana passa por transformações marcantes em diferentes fases da vida: infância, puberdade, adolescência, juventude e vida adulta. Cada uma dessas etapas exige cuidados específicos para preservar a saúde das pregas vocais, já que qualquer desatenção pode comprometer a qualidade da performance vocal.

Transformações Vocais ao Longo da Vida

Desde a infância, a laringe, que abriga as pregas vocais, é pequena e posicionada mais alta no pescoço. Durante a puberdade, a laringe cresce significativamente, especialmente nos meninos, o que causa a mudança vocal mais evidente conhecida como “mudança de voz”. Na adolescência, essa transformação estabiliza, permitindo que a voz alcance sua maturidade.

Na vida adulta, muitos cantores atingem o auge da sua capacidade vocal, mas com o tempo, a elasticidade das pregas vocais pode diminuir, a musculatura envolvida na produção vocal pode enfraquecer e a hidratação natural das cordas vocais se reduz. Estes fatores são agravados por hábitos vocais inadequados, como o uso excessivo de agudos ou drives vocais, que podem causar lesões e comprometimentos graves ao longo do tempo.

Cuidados Profissionais com a Voz

Para manter a qualidade vocal, independentemente da idade, é fundamental adotar uma série de cuidados. Esses cuidados não são apenas preventivos, mas também corretivos, uma vez que o desgaste vocal é um processo inevitável que precisa ser manejado com sabedoria. Aqui estão algumas das práticas essenciais:

  • Exercícios de Aquecimento Vocal: O aquecimento vocal prepara as pregas vocais para a exigência que será colocada sobre elas durante uma performance ou ensaio. São exercícios que envolvem a mobilização suave da laringe e o uso de sons suaves e controlados. O aquecimento melhora a circulação sanguínea e a flexibilidade das pregas vocais, prevenindo fadiga e lesões;
  • Desaquecimento Vocal: Após uma performance, o desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento. Ele ajuda a devolver as pregas vocais a um estado de repouso e relaxamento, evitando o acúmulo de tensão que pode se transformar em problemas crônicos ao longo do tempo;
  • Relaxamento Muscular: Técnicas de relaxamento geral, como exercícios de respiração, ajudam a aliviar a tensão muscular nas áreas ao redor da laringe, pescoço e ombros, o que é fundamental para uma voz saudável e sem esforço. Manter a musculatura relaxada também contribui para uma melhor ressonância vocal.

Cuidado com o Uso de Agudos e Drives Vocais

O uso de agudos extremos ou de drives vocais (uma técnica que adiciona distorção ou “raspagem” à voz) pode ser particularmente prejudicial se executado de maneira incorreta ou sem o devido preparo. Os agudos exigem uma grande elasticidade das pregas vocais, e forçar essas notas sem uma técnica adequada pode resultar em desgaste vocal precoce, nódulos ou até mesmo uma hemorragia vocal. Já o drive vocal, quando mal utilizado, pode causar inflamação, irritação e danos irreversíveis às pregas vocais.

A voz precisa de cuidado e descanso, assim como qualquer outro músculo do corpo. Não é à toa que artistas que fazem uso intenso de técnicas vocais arriscadas enfrentam desafios constantes. Um exemplo recente é o do vocalista Arnel Pineda, da banda Journey, que aos 57 anos tem enfrentado dificuldades vocais. Em sua apresentação no Rock in Rio, Pineda foi criticado por desafinar em alguns momentos, e o público nas redes sociais comentou sobre a falta de empolgação no repertório. O próprio cantor expressou nas redes seu desgosto com o ocorrido, mencionando que ninguém mais do que ele próprio estava devastado com a apresentação. Ele inclusive sugeriu que, se atingisse um milhão de votos de “Saia” em suas redes, consideraria deixar a banda.

Esses casos são um lembrete de como a carreira vocal é desafiadora e como o cuidado com a saúde vocal é vital, especialmente para cantores veteranos.

Outro caso notável é o de Zezé di Camargo, famoso pela dupla com seu irmão Luciano. Zezé tem sofrido nos últimos anos com problemas vocais que impactaram suas apresentações. Fruto de uma longa vida artística utilizando a voz de maneira errada. Ele foi diagnosticado com calos vocais, uma condição que afeta diretamente a qualidade do som emitido pelas pregas vocais. As dificuldades de Zezé ressaltam o quão importante é o acompanhamento médico regular, especialmente com fonoaudiólogos, para identificar e tratar problemas antes que eles se tornem irreversíveis.

Felizmente, há muitos recursos disponíveis para aqueles que querem manter ou melhorar sua qualidade vocal. A plataforma Musixe, por exemplo, oferece cursos de canto que incluem orientações específicas sobre como cuidar da voz. Esses cursos vão além de ensinar técnicas vocais; práticas de aquecimento, desaquecimento e cuidados preventivos.

Entre os principais benefícios desses cursos está a possibilidade de aprender sobre os hábitos saudáveis que podem prolongar a carreira vocal, como a hidratação adequada, o descanso vocal e o fortalecimento dos músculos envolvidos na produção vocal. Além disso, os cursos oferecem a chance de aprender como usar técnicas mais complexas, como os drives vocais, de maneira segura.

Cuidar da voz é um compromisso de longo prazo, que exige disciplina e atenção. O envelhecimento vocal é um processo natural, mas com os cuidados adequados, exercícios regulares e acompanhamento profissional, é possível manter a qualidade e a potência da voz por muitos anos. Exemplos como Arnel Pineda e Zezé di Camargo mostram como mesmo artistas experientes podem enfrentar dificuldades, reforçando a importância de práticas preventivas e do apoio de plataformas como a Musixe, que oferecem ferramentas essenciais para garantir uma carreira vocal duradoura e bem-sucedida.

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