Como lidar com o envelhecimento da voz | Musixe.com

Thiago Rocioli
Da Redação/Musixe

Manter a qualidade vocal ao longo da vida é um desafio constante para cantores e profissionais da voz em geral, especialmente quando o envelhecimento natural traz mudanças significativas para o nosso organismo. A voz humana passa por transformações marcantes em diferentes fases da vida: infância, puberdade, adolescência, juventude e vida adulta. Cada uma dessas etapas exige cuidados específicos para preservar a saúde das pregas vocais, já que qualquer desatenção pode comprometer a qualidade da performance vocal.

Transformações Vocais ao Longo da Vida

Desde a infância, a laringe, que abriga as pregas vocais, é pequena e posicionada mais alta no pescoço. Durante a puberdade, a laringe cresce significativamente, especialmente nos meninos, o que causa a mudança vocal mais evidente conhecida como “mudança de voz”. Na adolescência, essa transformação estabiliza, permitindo que a voz alcance sua maturidade.

Na vida adulta, muitos cantores atingem o auge da sua capacidade vocal, mas com o tempo, a elasticidade das pregas vocais pode diminuir, a musculatura envolvida na produção vocal pode enfraquecer e a hidratação natural das cordas vocais se reduz. Estes fatores são agravados por hábitos vocais inadequados, como o uso excessivo de agudos ou drives vocais, que podem causar lesões e comprometimentos graves ao longo do tempo.

Cuidados Profissionais com a Voz

Para manter a qualidade vocal, independentemente da idade, é fundamental adotar uma série de cuidados. Esses cuidados não são apenas preventivos, mas também corretivos, uma vez que o desgaste vocal é um processo inevitável que precisa ser manejado com sabedoria. Aqui estão algumas das práticas essenciais:

• Exercícios de Aquecimento Vocal: O aquecimento vocal prepara as pregas vocais para a exigência que será colocada sobre elas durante uma performance ou ensaio. São exercícios que envolvem a mobilização suave da laringe e o uso de sons suaves e controlados;

• Desaquecimento Vocal: Após uma performance, o desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento. Ele ajuda a devolver as pregas vocais a um estado de repouso e relaxamento, evitando o acúmulo de tensão que pode se transformar em problemas crônicos ao longo do tempo;
  
  
• Relaxamento Muscular: Técnicas de relaxamento geral, como exercícios de respiração, ajudam a aliviar a tensão muscular nas áreas ao redor da laringe, pescoço e ombros, o que é fundamental para uma voz saudável e sem esforço. Manter a musculatura relaxada também contribui para uma melhor ressonância vocal.